Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng dậy sớm vào buổi sáng giúp cải thiện khả năng hành động và thay đổi tình huống theo hướng có lợi cho bạn, ngoài ra còn có thể giúp bạn thành công và giàu có.

Sẽ quá khó khăn để bạn có thể đạt được thành công và giàu có hơn người khác nếu ngày nào bạn cũng vội vã lao ra khỏi cửa và hiếm khi đi làm đúng giờ.

Ý tưởng hy sinh vài giờ ngủ nghỉ quý giá có thể đem đến xáo trộn lớn cho rất nhiều người; nhưng tin tôi đi, là một người dậy sớm và giờ đang điều hành 2 công ty, tôi biết rằng bạn sẽ được tưởng thưởng xứng đáng vì điều đó.

Bạn cũng không cần thiết phải dậy chạy bộ từ lúc 8 giờ sáng. Hãy thử những mẹo nhỏ sau đây để thay đổi lịch trình buổi sáng của mình và trải nghiệm sự khác biệt.

Làm 6 điều này trước 8h sáng giúp bạn thành công và giàu có

1. Kích hoạt bộ não

Khi CEO của Tesla – Elon Musk được hỏi làm cách nào mà ông biết nhiều về khoa học và tên lửa đến thế; ông đã trả lời: “Tôi đọc rất nhiều sách”. Hàng loạt các nghiên cứu khoa học và nhiều tỷ phú ham đọc sách đều đồng tình với ý kiến này của Musk.

Buổi sáng thường yên tĩnh hơn các khung giờ khác trong ngày; vì vậy đây là khoảng thời gian tuyệt vời để đọc sách. Bộ não của bạn có thể tập trung hơn, bạn có có thể tiếp thụ các thông tin nhanh hơn; và bộ máy nhận thức của bạn sẽ được khởi động trước khi ngày làm việc bắt đầu.

2. Liệt kê các việc phải làm

Sau khi tâm trí đã no nê các suy nghĩ tích cực; hãy lên kế hoạch chinh phục các thử thách trong ngày của bạn.

Chỉ cần viết ra các công việc mà bạn cần hoàn thành trong ngày; bạn sẽ thiết lập được trật tự cho cuộc đời mình. Thay vì làm nhiều việc cùng lúc một cách vô tổ chức, vốn chẳng năng suất tí nào; bạn nên ưu tiên và tập trung toàn bộ tinh thần vào các công việc quan trọng nhất trước tiên.

Thật khó xoay xở khi nhìn đâu cũng thấy việc, nhưng khi bạn thực sự ghi lại những việc cần làm từng thứ từng thứ một; bạn sẽ có thể cẩn thận xem xét từng hạng mục và phân loại chúng. Hãy hỏi bản thân mình: Liệu việc này có gấp không? Bạn có thể làm được điều đó không?

Đây là một bí kíp khởi động một ngày làm việc hiệu quả mà nhiều người thường bỏ qua.

3. Tìm cảm hứng về sự thành công và giàu có

Cảm hứng sẽ giúp bạn bước ra khỏi giường ngủ nhanh hơn bất kỳ thương hiệu cà phê nặng đô nào trên thị trường. Kể cả khi bị mất ngủ, chỉ cần suy nghĩ về những thay đổi tôi sẽ cùng LexION Capital thực hiện ngày hôm đó cũng khiến tôi tràn trề năng lượng trở lại.

Một số người tìm cảm hứng từ việc xem các video tạo động lực và cảm hứng; một số chỉ cần được nói chuyện một chút với người họ yêu thương hay bè bạn, và một số khác thích thiền định.

Có rất nhiều cách để khơi dậy cảm hứng. Dù là cách nào đi nữa, thì hiệu quả cũng đồng dạng. Nó giúp bạn có lý do để làm việc chăm chỉ hơn và duy trì trạng thái tâm lý tốt nhất; bất kể các thách thức trong ngày có khó khăn đến đâu.

4. Thực hành biết ơn

Khoa học đã chứng minh việc rèn luyện thái độ biết ơn sẽ mang đến rất nhiều lợi ích; trong đó có làm việc hiệu quả hơn, cảm thấy hạnh phúc yêu đời hơn, ít bị stress hơn và còn nhiều thứ khác nữa.

Hãy suy ngẫm một lời gợi ý từ Tony Robbins, người đã đề xuất phương pháp “15 phút để vượt lên” vào mỗi buổi sáng. Anh ấy dành một khoảng thời gian để nghĩ về những điều mà anh ấy biết ơn ngay sau khi thức dậy.

Làm 6 điều này trước 8h sáng giúp bạn thành công và giàu có
Khoa học đã chứng minh việc rèn luyện thái độ biết ơn sẽ mang đến rất nhiều lợi ích (Ảnh: Pixabay)

5. Ăn sáng và vận động

Bữa ăn đầu tiên trong ngày là bữa quan trọng nhất; và những CEO thành công như Branson hay Zuckerberg đều nói rằng một bữa sáng đầy đủ và lành mạnh mang lại nhiều lợi ích cho họ suốt cả ngày.

Khoa học cũng ủng hộ nhận định này. Bữa sáng có thể làm rất nhiều việc; từ nâng cao năng lực tinh thần cho đến mang lại vóc dáng cân đối cho bạn. Và với những ai khóc lóc phản đổi rằng họ chẳng có đủ thời gian để ăn no vào buổi sáng; thì hãy nhờ rằng bạn luôn luôn có thể chuẩn bị cái gì đó từ đêm hôm trước. Tôi cũng làm như vậy.

Đồng dạng, trước 8h sáng là khoảng thời gian tuyệt hảo để vận động thể dục; vốn mang đến rất nhiều lợi ích về tinh thần và sức khỏe. Bạn cũng không cần phải vận động mạnh. Tôi chỉ đơn giản là đi bộ đến văn phòng trước 8h sáng.

6. Dành thời gian suy nghĩ

Thomas Corley phát hiện ra rằng những người giàu có dành ít nhất 15 phút liên tục để suy nghĩ mỗi ngày. Họ dùng khoảng thời gian đó tập trung suy nghĩ những cách thức cụ thể để cải thiện cuộc sống; ví như làm thế nào để kiếm nhiều tiền hơn. “Khi người giàu cần tiền, họ không tự hỏi liệu điều đó có thể hay không; họ chỉ đơn giản là bắt đầu nhào nặn những ý tưởng mới để giải quyết vấn đề”. Corley nói.

Điều này thì có thể ai cũng biết, nhưng trong một ngày bận rộn tối tăm mặt mũi; bạn có thường dành thời gian để suy nghĩ hay không, hay chỉ làm và làm?

Đó là lý do tại sao buổi bình minh là khoảng thời gian tuyệt hảo để thiết lập thói quen này. Sẽ không có điều gì cản trở bạn nghĩ về ngày mới trước mắt; hay những việc bạn sẽ làm để nhích thêm một bước tới mục tiêu dài hạn của mình. Ngày qua ngày, những giây phút ít ỏi ấy có thể biến giấc mơ của bạn trở thành hiện thực.