Phổi là bộ lọc tự nhiên giúp bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh nhiễm trùng và ô nhiễm không khí. Dưới đây là những cách tự nhiên giúp làm sạch phổi sau khi tiếp xúc với các yếu tố gây hại:

8 cách tự nhiên giúp làm sạch phổi

1. Nâng cao đầu khi ngủ ở góc 15 độ giúp làm giảm sự thoát dịch nhầy vào cổ họng gây ho vào ban đêm.

2. Nhờ người khác khum lòng bàn tay vỗ vào lưng để làm lỏng chất nhầy trong phổi. 

3. Dọn sạch nhà cửa để tránh viêm nhiễm, dị ứng và lên cơn hen suyễn.

4. Đeo khẩu trang khi ra ngoài để bảo vệ phổi khỏi ô nhiễm.

5. Đừng kìm nén cơn ho, nếu không nhiễm trùng có thể trở nên nghiêm trọng hơn.

6. Tập thể dục giúp các vitamin và khoáng chất cần thiết đi đến phổi nhanh hơn.

7. Học một số bài tập thở để tăng lượng oxy trong phổi và cải thiện khả năng thải carbon dioxide ra khỏi phổi.

8. Bấm huyệt có khả năng làm giảm các vấn đề về hô hấp và ho.