Khả năng tự phục hồi rất quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta. Nó là cách để cơ thể con người tự sửa chữa dựa trên sức sống bên trong.

6 cách để kích hoạt khả năng tự phục hồi của cơ thể

1. Tâm trạng vui vẻ, lạc quan thì cơ thể cũng hài hòa, khả năng tự phục hồi sẽ được tăng cường. 

2. Uống đủ nước sẽ nuôi dưỡng tế bào, tăng cường trao đổi chất và tăng cường khả năng giải độc của cơ thể, giúp cải thiện khả năng tự phục hồi của bạn.

3. Tránh làm tổn thương khả năng tự phục hồi như hút thuốc, uống rượu, ăn uống quá độ, uống thuốc tùy tiện,…

4. Ngủ đủ giấc, vì trong lúc ngủ cơ thể có thể được sửa chữa, cải thiện khả năng miễn dịch, khả năng phục hồi.

5. Chế độ ăn uống cân bằng các chất dinh dưỡng để cơ thể có đủ năng lượng, giúp tăng cường khả năng tự phục hồi. 

6. Kiên trì tập thể dục để nâng cao thể lực, giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ, giúp cải thiện chức năng của tim và phổi.