Trong “Hoàng Đế Nội Kinh” có viết: “Mối quan hệ giữa dương khí và cơ thể người, giống như quan hệ giữa ban ngày và mặt trời, một khi con người hao tổn dương khí, thì thọ mệnh sẽ bị giảm đi mà không biết”.

1. Tay chân lạnh

Đặc biệt vào mùa đông, dù mặc nhiều quần áo, đắp chăn dày mà tay chân vẫn lạnh. Thường xuyên cảm thấy tay chân mất sức, lười thức dậy vào buổi sáng, khi có thể nằm thì sẽ không muốn ngồi dậy.

2. Dương khí ở thận không đủ

Đi tiểu thường xuyên, không hứng thú trong đời sống vợ chồng, sắc mặt có màu vàng vọt và tỏ ra thiếu tinh thần khi làm việc.

3. Dương khí ở tim phổi không đủ

Tức ngực, hụt hơi, đau lồng ngực khi ho. Thường xuyên mệt mỏi, hay than thở khi làm việc. Tâm trạng liên tục sa sút, nếu nặng sẽ dễ dẫn đến trầm cảm.

4. Dương khí ở tỳ vị không đủ

Gây chán ăn hoặc tiêu hóa kém, chướng bụng. 

Cách điều hòa dương khí: Tập thể dục ngoài trời, ngủ ngon giấc, ăn uống theo mùa, giữ tâm trạng lạc quan, đừng dễ nổi nóng.