Sức khỏe thể chất cần được duy trì tích lũy theo thời gian. Tuy nhiên, một số thói quen nhỏ nhặt hằng ngày sẽ khiến chúng ta tiêu tốn khí huyết một cách nhanh chóng.

3 hành vi làm tiêu tốn khí huyết của người hiện đại

1. Nghiện video ngắn sẽ làm tiêu hao huyết ở gan, vì tinh khí của lục phủ ngũ tạng đều tập trung ở đôi mắt, nếu nhìn lâu sẽ nhọc tâm và tổn thương huyết.

2. Nằm lâu sẽ làm tổn thương khí vì cơ thể không thể giải phóng được năng lượng; khí không thể tuần hoàn khắp cơ thể, dễ dẫn đến khí huyết lưu thông kém, hoạt động của các cơ quan nội tạng bị giảm sút.

3. Ăn uống không điều độ như ăn quá nhiều, quá ít, quá béo, quá lạnh, quá cay,… đều làm tổn thương lá lách và dạ dày, khiến thức ăn không thể chuyển hóa thành chất dinh dưỡng, trở thành rác khó tiêu, tồn đọng trong cơ thể, tạo thành một vòng tuần hoàn ác tính.

Để điều hòa khí huyết, bạn nên ăn uống điều độ, vận động nhiều hơn, tập khí công, yoga và các bài tập nhẹ nhàng khác.